Mint minden fokozott fizikai tevékenység, úgy egy hosszabb kerékpáros túra is fárasztó alapjáraton. Ám a hirtelen kimerülés érzése, ami bármikor lecsaphat rád közben, nem más, mint az üres glikogén raktáraid segélykiáltása. Nézzük, hogyan előzheted meg, és miként orvosolhatod. Megmutatjuk azt is, milyen elemózsiával készülj egy hosszabb túrára, hogy legyen elég energiád tekerni. Egy raktár, amire … Bővebben: Melyek a legjobb gyors energiaforrások, ha hosszabb bringázásra indulunk?