Peter Sagan és a spárga. Te utána tudod csinálni?
Peter Sagan (Bora-Hansgrohe) sosem volt rest megosztani edzéseinek kulisszatitkait, de ezúttal olyat mutatott, amin én magam (és a merev izmaim) elszörnyülködtem.
Doing some core training in Palma de Mallorca, @lifemotus style pic.twitter.com/Y1FmVdvwAb
— Peter Sagan (@petosagan) December 12, 2017
A világbajnok csapatával együtt Mallorcán készül a 2018-as szezonra, ebbe pedig simán belefért egy spárga is. Sagan mindehhez 74 kiló és 184 centi magas, de hamar ráébresztett egy ismerősöm, hogy van azért még ennél durvább is, de azt csak azok nézzék meg, akik valóban edzett lélekkel rendelkeznek (én szóltam 180 cm, 109 kg).
A rendszeres nyújtás megakadályozza az izomrostok megrövidülését, aminek köszönhetően gyorsul a regenerálódás, csökken a sérülések kockázata és végső soron sokkal hatékonyabban fejlődhetünk. Ugye te sem szoktad elspórolni mozgás után?
